澜渟

  澜渟是一款专为产后女性设计的医疗服务软件，该软件提供盘底训练服务，在开始训练之前用户需要购买与训练配套的智能设备，训练内容由专业的康复师进行编排，保证用户在开始训练之后就能感觉到明显的作用。除此之外，软件致力于让用户在专业的训练与治疗下将盘底恢复，帮助用户重新恢复盘底的紧致，在这里有大量医师向你传授产后康复方法。同时也向用户传授应当如何锻炼才能恢复产前的良好身材。提供社交服务，在这里用户能够通过动态来学习各种产后康复知识，认识更多有着相同情况的朋友，分享自己的产后生活情况，有兴趣的小伙伴快来下载体验吧！

【软件介绍】

澜渟，一款由南京麦澜德医疗科技有限公司打造的专注于盆底修复的医疗软件，在澜渟你能掌握有关盆底健康的第一手知识，配合相关的硬件设备，在家你就能进行盆底训练，方便快捷还健康，有需要的朋友快来下载吧!

【软件功能】

1、支持连接盘底康复设备，可以随时断开与设备的连接
2、用户可以自由挑选康复训练方案，可以在线观看视频
3、有问题可以发送消息咨询顾问，可以随时查看回答
4、遇到操作问题可以从常见问题中寻找相应的答案

【软件特色】

1、盆底训练
产后盆底肌损伤，足不出户，免费获取训练方案，轻轻松松在家训练
2、健康评测
把医院搬回家，医院200元费用的筛查，在这里都能免费搞定
3、个性定制
针对每一位使用者的具体情况，为其提供个性化的盆底肌训练方案
4、训练设备
提供凯格尔球和家用盆底康复仪训练功能，选择更加适合自己的训练功能
5、盆友圈
盆底界的小百科，轻松获取各种盆底知识，与盆友们畅快交流产康经验
6、极致课堂
大量资深产康专家，倾情传授各种产康秘籍，让您的产康之路再也不迷茫
7、我的医生
专属您自己的产康医生，轻松实现一对一的交流治疗，再也不用每天跑医院排队啦

【软件优势】

你可以在线观看课程视频，支持线上阅读专栏文章
系统推荐热门动态，可以查看动态详情关注作者
支持线上发布动态，所有动态内容都由用户编辑

【常见问题】

怎样做盆底训练？

1、比较简单的是压腿，前后左右都要压一压，压腿的同时对臀部进行很好的锻炼，要压到位，胸部尽量碰到大腿，每天坚持做半个小时效果不错
2、跳绳，跳绳能收紧盆地的肌肉，刚开始可以慢慢的跳，先适应适应比较好，开始不要跳的太高，多跳一会儿后再跳的高一些
3、蛙跳，这是比较耗费体力的盆底肌肉恢复运动，它能充分的锻炼肌肉的韧性，坚持每天练15分钟左右，持续一个星期，盆底的肌肉能得到很好的锻炼
4、仰卧起坐，虽然仰卧起坐主要是锻炼腹肌，但对盆底的肌肉训练也很有帮助，在做仰卧起坐时，臀部会一收一紧，从而锻炼了盆底肌肉
5、此外，还可以躺在床上，让他人用按摩捶敲打臀部，能缓解臀部紧张的肌肉，连续敲打还能锻炼臀部肌肉

【软件使用】

1、下载APP并安装，安装完成点击APP图标打开
2、按照流程完成注册，输入账号完成登录
3、打开连接功能，在线完成与设备的连接
4、点击查看设备检查情况，开始挑选训练方案
5、观看视频学习训练姿势，进入课堂学习课程
6、在线阅读专栏文章，浏览系统推荐动态信息
7、点击关注动态发布者，在线发布个人动态

【软件点评】

是一款免费盆底肌训练app，关于女性健康的软件，专注于盆地修复，让你能够快速的修复。

不管你在哪都可以随时随地的训练，还可以为你制定个性化的训练方案。

总的来说，是一个很不错的app