自在正念官网版

自在正念官网版为用户提供了多种健康睡眠方法，并且提供了专业的心理健康分析功能！用户可以在线选择喜欢的轻音乐进行聆听，释放内心的压力！让你随时可以听到安抚你的声音，这样你能更好的睡眠，喜欢就赶紧来试试吧，你的睡眠代表了你的身体健康哦，快来开心技术乐园下载吧！

【自在正念官网版软件详情】

自在正念官网版app是培养用户冥想深度和睡眠质量的思考锻炼类软件。自在正念软件可正确的引导如何进行冥想，更专注的进行思考，从入门到精通详细的课程指导学员，更好的思考，提高效率。让用户能有计划的坚持下去。

【自在正念官网版软件功能】

提供了恬静的白噪音的内容可以在你冥想训练时进行使用

为你个人打造的专属的冥想的训练的计划更好满足个人需求

可以让你更好的自主的进行情绪内容的调节改善认知力

获取到你的个人的非常适宜的冥想训练的方式方法

【自在正念官网版软件亮点】

【深度睡眠】

良好的睡眠是身心健康的基础。内置丰富的冥想曲、白噪音和助眠疗愈音乐，帮你睡得更好睡得更香。实验表明，90%人入睡速度提升80%，睡眠质量提升70%以上。

【呼吸练习】

不只是简单的呼吸，萃取于心理学、神经学、冥想正念、瑜伽及气功里呼吸技巧，并结合催眠冥想和音乐治疗，研发出多样式的呼吸练习课程。

【冥想放松】

糅合东西方最前沿冥想技巧和研究成果，并大胆进行革新，开发出适宜国人练习的冥想课程。每天10分钟，从新找回最佳身心状态。

【自在正念官网版软件特色】

在线进行选择自己的睡眠状态，你是睡不着还是中途容易醒的类型啊？

睡眠方式在线进行选择，随着自己的状态在线进行选择适合自己的睡眠方式；

睡觉的过程之中还是可以进行检测的，不让怎么样知道你是不是真个睡觉了。

【自在正念官网版软件测评】

能够有效的改善大家的睡眠质量，调节情绪，达到身心放松的效果；

在这款软件当中有非常专业的冥想课程，能够帮助大家达到事半功倍的效果；

可以自定义冥想练习时间，再加上优质的白噪音，让你全神贯注，不受干扰。

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